微増
だけど
肉をみっちり食べた割には
増えてないかな
体重のだいたいは
体の水分だと
朝、排尿する前後の体重が
0.2kg違うので毎回驚く。
水分の取りすぎには警戒したい。
今まで飲みすぎていた感じ。
鬱の波が来てる
また
鬱に入るかも知れない。
微増
だけど
肉をみっちり食べた割には
増えてないかな
体重のだいたいは
体の水分だと
朝、排尿する前後の体重が
0.2kg違うので毎回驚く。
水分の取りすぎには警戒したい。
今まで飲みすぎていた感じ。
鬱の波が来てる
また
鬱に入るかも知れない。
深夜1時
夜勤食を摂取
カレーライス
ご飯は半量
夕方19:30
サラダ少量
サラダ少量で満腹
しかし、夜中に空腹
カレーを食す。
久しぶりの手作りカレーは微妙でした。(笑)
えのきダイエット開始から1ヶ月経過
今朝は58.5kg
朝、カスタードデニッシュパン
昼はお弁当
ご飯、冷凍食品カレーコロッケ
チョコデニッシュパン
筋トレなし
仕事で汗、汗、汗💦