夕飯 タケノコご飯をわずかに食べてしまった。 お腹がパンパンになり 胃もたれ 胃薬服用 米を食べなくなって久しいため 夕飯に米はダメになったようです。 夕飯 ６時 ・えのき豚肉レンチン ・タケノコご飯 ・シュークリーム 精神的な不調のため 早寝予定 明…

安定して落ちてきた 食べ物気をつけてるだけ トレーニングなし。 精神的な下降にともなって、なのか 汗をかいてるからか？ このまま、目標体重 達成したい